Hotcakes con harina de almendras y fruta de 288 Kcal
Buscar
Hotcakes con harina de almendras y fruta de 288 Kcal

Hotcakes con harina de almendras y fruta de 288 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

288 Kcal

🥑 Grasas:

16.4 g

🍞 Carbohidratos:

29.9 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Polvo para hornear, esencia de vainilla, un poco de endulzante, canela, un chorrito de leche vegetal
Miel o mermelada sin azúcar (opcional)

Preparación

  1. En un bowl profundo, mezcla la harina de almendras, el huevo, el polvo para hornear, endulzante, esencia de vainilla, mantequilla derretida y la leche.
  2. Mezcla todo con un batidor de globo. Para hasta que la masa sea consistente y uniforme.
  3. Calienta un sartén antiadherente.
  4. Agrega una capa de mantequilla sobre el sartén.
  5. Vacía porciones individuales de la masa para hotcakes.
  6. Cocina la masa, hasta que salgan burbujas pequeñas en su superficie. Luego voltéalos, para que se cocinen por ambos lados.
  7. Sirve con plátano y frambuesa encima. Puedes agregar miel o mermelada sin azúcar (opcional)
  8. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Hotcakes con harina de almendras y fruta

Micronutrientes
Fibra 9.4 g
Ácido ascorbico 35.8 mg
Potasio 540.77 mg
Calcio 78.92 mg
Grasas monoinsaturadas 6.8 g
Hierro no hemático 1.22 mg
Sodio 63.5 mg
Carga Glicémica 11.15
Grasas poliinsaturadas 2.34 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 5.27 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 120.87 mg
Acido Fólico 70.05 mg
Azúcar 12.1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 178.51 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.4 g
Carbohidratos 29.9 g
Proteinas 9.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Quesadillas de champiñones y papaya

Quesadillas de champiñones y papaya

save recipe Tortilla de huevo con espinacas y tomate

Tortilla de huevo con espinacas y tomate

save recipe Hotcake de avena en forma de reno

Hotcake de avena en forma de reno

save recipe Lasaña Navideña de Verduras y Pavo

Lasaña Navideña de Verduras y Pavo

save recipe Omellete a la mexicana con avena Quaker®

Omellete a la mexicana con avena Quaker®

save recipe Lomo de Cerdo en Salsa de Moras y Romero Navidad

Lomo de Cerdo en Salsa de Moras y Romero Navidad

save recipe Pollo con papa y ensalada de zanahoria

Pollo con papa y ensalada de zanahoria

save recipe Papilla de manzana y avena acompañada de huevo

Papilla de manzana y avena acompañada de huevo

save recipe Huevos con ejotes y frijoles

Huevos con ejotes y frijoles

save recipe Crepas de avena Quaker®

Crepas de avena Quaker®

save recipe Huevitos con calabacita y bolillo

Huevitos con calabacita y bolillo

save recipe Tortitas de betabel, zanahoria y Avena Quaker®  con jocoque, orégano y miel

Tortitas de betabel, zanahoria y Avena Quaker® con jocoque, orégano y miel