Huevo cocido con garbanzos de 198 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
22.8 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
Sal
Jitomate
Pimienta
Preparación
- Cocer el huevo entre 10-12 minutos, agregar sal y pimienta. Acompañar con frijol de la olla.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo cocido con garbanzos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 1 mg |
| Potasio | 297.46 mg |
| Calcio | 63.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.17 g |
| Hierro no hemático | 2.4 mg |
| Sodio | 67.1 mg |
| Carga Glicémica | 6.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.57 g |
| Selenio | 16.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.52 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 64.1 mg |
| Acido Fólico | 34.78 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 31 |
| Fósforo | 222.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 22.8 g |
| Proteinas | 12.8 g |
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