Huevo cocido con verdura de 127.2 Kcal
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Huevo cocido con verdura de 127.2 Kcal

Huevo cocido con verdura de 127.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

127.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.71 g

🍞 Carbohidratos:

3.4 g

🍗 Proteínas:

8.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Jitomate
Lechuga
Cebolla

Preparación

  1. Echar el aceite de oliva en el sartén y esperar a que se caliente un poco
  2. Echar todas las verduras ya picadas
  3. Poner a cocer el huevo con un chorrito de vinagre de 13-15 min
  4. Acompañar con las verduras
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Huevo cocido con verdura

Micronutrientes
Fibra 0.9 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 355.11 mg
Calcio 26.14 mg
Grasas monoinsaturadas 5.32 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 66.35 mg
Carga Glicémica 0.47
Grasas poliinsaturadas 1.3 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.06 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 61.6 mg
Acido Fólico 35.58 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 164.02 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.71 g
Carbohidratos 3.4 g
Proteinas 8.4 g

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