Huevo cocido y frijol de 177 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
177 Kcal
🥑 Grasas:
4.9 g
🍞 Carbohidratos:
20.7 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
Preparación
- Los frijoles ya deben estar cocidos (puedes usar de lata)
- En agua hirviendo cocer el huevo por 12 min.
- Pelar el huevo, agregar sal y pimienta, servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo cocido y frijol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 364.26 mg |
| Calcio | 46.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.72 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 62.6 mg |
| Carga Glicémica | 8.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.42 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 66.76 mg |
| Acido Fólico | 148.82 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 204.44 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.9 g |
| Carbohidratos | 20.7 g |
| Proteinas | 13.1 g |
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