Huevo con atún de 252 Kcal
Buscar
Huevo con atún de 252 Kcal

Huevo con atún de 252 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

252 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

25.1 g

🍗 Proteínas:

14.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
1 pieza buy ingredient
Sl y pimienta

Preparación

  1. Cocer el huevo 15 min en agua
  2. Picar el huevo y mezclar con el atún
  3. Agregar la crema, sal y pimienta
  4. Para la bebida mezcla la leche de arroz y agrega manzana picada en cuadros pequeños

Tabla nutricional para Huevo con atún

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 271.07 mg
Calcio 33.36 mg
Grasas monoinsaturadas 3.33 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 245.36 mg
Carga Glicémica 12.47
Grasas poliinsaturadas 0.98 g
Selenio 40.7 mg
Grasas saturadas 3.73 g
Colesterol 206.8 mg
Vitamina A 72.7 mg
Acido Fólico 23.78 mg
Azúcar 11.4 g
Hierro Hemínico 1.3 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 150.03 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 25.1 g
Proteinas 14.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Papas hawaianas

Papas hawaianas

save recipe Huevo cocido con champiñones

Huevo cocido con champiñones

save recipe Caldo de lentejas con queso

Caldo de lentejas con queso

save recipe Medallón de atún preparado

Medallón de atún preparado

save recipe Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

save recipe Ensalada de garbanzo, queso fresco y lenteja

Ensalada de garbanzo, queso fresco y lenteja

save recipe Guisado de papas con verduras

Guisado de papas con verduras

save recipe Nutriavena

Nutriavena

save recipe Ensalada delicia

Ensalada delicia

save recipe Huevo a la mexicana con frijoles

Huevo a la mexicana con frijoles

save recipe Hot cakes de plátano

Hot cakes de plátano

save recipe Garbanzo con huevo cocido

Garbanzo con huevo cocido

Error message