Huevo con atún
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252 Kcal
🔥 Calorías
10.1 g
🥑 Grasas
25.1 g
🥔 Carbohidratos
14.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
1/3 lata
Libre
Preparación
1. Cocer el huevo 15 min en agua
2. Picar el huevo y mezclar con el atún
3. Agregar la crema, sal y pimienta
4. Para la bebida mezcla la leche de arroz y agrega manzana picada en cuadros pequeños
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con atún
Micronutrientes
Fibra
2.6 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
271.07 mg
Calcio
33.36 mg
Grasas monoinsaturadas
3.33 g
Hierro no hemático
0.2 mg
Sodio
245.36 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
0.98 g
Selenio
40.7 mg
Grasas saturadas
3.73 g
Colesterol
206.8 mg
Vitamina A
72.7 mg
Acido Fólico
23.78 mg
Azúcar
11.4 g
Hierro Hemínico
1.3 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
150.03 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.1 g
Carbohidratos
25.1 g
Proteinas
14.7 g
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