Huevo con calabacita de 128.2 Kcal

Name: Huevo con calabacita
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: calabacita; huevo entero; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

128.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🍞 Carbohidratos:

3.7 g

🍗 Proteínas:

7.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Calabacita

1 pieza

Huevo entero

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Preparación

Lavar y cortar la calabacita en cubos pequeños.
En un sartén previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen y la calabacita, dejar hasta que estén bien cocidas las puedes tapar unos minutos si es necesario.
Cuando este lista la calabacita agregar el huevo y mezclar hasta que todo este bien cocido.
Poner en un plato.
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo con calabacita

Micronutrientes
Fibra	1.4 g
Ácido ascorbico	11.8 mg
Potasio	242.91 mg
Calcio	40.64 mg
Grasas monoinsaturadas	5.33 g
Hierro no hemático	0.53 mg
Sodio	62.61 mg
Carga Glicémica	0.51
Grasas poliinsaturadas	1.16 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.02 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	73.9 mg
Acido Fólico	44.38 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	113.16 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.46 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg