Huevo con calabacita de 128.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
128.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
3.7 g
🍗 Proteínas:
7.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
Preparación
- Lavar y cortar la calabacita en cubos pequeños.
- En un sartén previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen y la calabacita, dejar hasta que estén bien cocidas las puedes tapar unos minutos si es necesario.
- Cuando este lista la calabacita agregar el huevo y mezclar hasta que todo este bien cocido.
- Poner en un plato.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 242.91 mg |
| Calcio | 40.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.33 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 62.61 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.16 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.02 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 73.9 mg |
| Acido Fólico | 44.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 113.16 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.5 g |
| Carbohidratos | 3.7 g |
| Proteinas | 7.1 g |
Quizás te pueda interesar
Salmón con ensalada de mango
Tortitas de verduras a la jardinera
Wrap de pavo
Sincronizada con tortilla de nopal
Medallón de atún con vegetales salteados
Tacos de asada con nopales
Pan francés salado con ensalada
Panela asada con pimientos salteados
Carne molida con ensalada de col
Sándwich mediterráneo
Omelette de flor de calabaza + avena
Tortitas de atún
Error message