Huevo con calabacita por Avena Salud
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128.2 Kcal
🔥 Calorías
9.5 g
🥑 Grasas
3.7 g
🥔 Carbohidratos
7.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1 pieza
Preparación
1. Lavar y cortar la calabacita en cubos pequeños.
2. En un sartén previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen y la calabacita, dejar hasta que estén bien cocidas las puedes tapar unos minutos si es necesario.
3. Cuando este lista la calabacita agregar el huevo y mezclar hasta que todo este bien cocido.
4. Poner en un plato.
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con calabacita
Micronutrientes
Fibra
1.4 g
Ácido ascorbico
11.8 mg
Potasio
242.91 mg
Calcio
40.64 mg
Grasas monoinsaturadas
5.33 g
Hierro no hemático
0.53 mg
Sodio
62.61 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.16 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.02 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
73.9 mg
Acido Fólico
44.38 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
113.16 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.46 mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.5 g
Carbohidratos
3.7 g
Proteinas
7.1 g
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