Receta de huevo con calabacita de 128.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
128.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
3.7 g
🍗 Proteínas:
7.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar y cortar la calabacita en cubos pequeños.
- En un sartén previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen y la calabacita, dejar hasta que estén bien cocidas las puedes tapar unos minutos si es necesario.
- Cuando este lista la calabacita agregar el huevo y mezclar hasta que todo este bien cocido.
- Poner en un plato.
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Huevo con calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 242.91 mg |
| Calcio | 40.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.33 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 62.61 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.16 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.02 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 73.9 mg |
| Acido Fólico | 44.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 113.16 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.5 g |
| Carbohidratos | 3.7 g |
| Proteinas | 7.1 g |
Preguntas frecuentes
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