Huevo con calabacita de 128.2 Kcal
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Huevo con calabacita de 128.2 Kcal

Huevo con calabacita de 128.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

128.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🥔 Carbohidratos:

3.7 g

🍗 Proteínas:

7.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Lavar y cortar la calabacita en cubos pequeños.
  2. En un sartén previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen y la calabacita, dejar hasta que estén bien cocidas las puedes tapar unos minutos si es necesario.
  3. Cuando este lista la calabacita agregar el huevo y mezclar hasta que todo este bien cocido.
  4. Poner en un plato.
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Huevo con calabacita

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 11.8 mg
Potasio 242.91 mg
Calcio 40.64 mg
Grasas monoinsaturadas 5.33 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 62.61 mg
Carga Glicémica 0.51
Grasas poliinsaturadas 1.16 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.02 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 73.9 mg
Acido Fólico 44.38 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 113.16 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 3.7 g
Proteinas 7.1 g

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