Receta de huevo con frijoles al estilo veracruzano de 260 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
260 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
29.3 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica el jitomate y la cebolla.
- Calienta el aceite y sofríe la cebolla con el jitomate hasta que se ablanden.
- Agrega el frijol cocido y cocina hasta integrar los sabores.
- Añade el huevo entero y cocina, mezclando suavemente, hasta que esté bien cocido.
Tabla nutricional para Huevo con frijoles al estilo veracruzano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 711.06 mg |
| Calcio | 74.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.73 g |
| Hierro no hemático | 2.9 mg |
| Sodio | 73.81 mg |
| Carga Glicémica | 9.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.56 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.93 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 112.26 mg |
| Acido Fólico | 165.02 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 254.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 29.3 g |
| Proteinas | 14.6 g |
Preguntas frecuentes
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