Huevo con lentejas de 178 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
178 Kcal
🥑 Grasas:
4.8 g
🍞 Carbohidratos:
20.3 g
🍗 Proteínas:
14.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
Preparación
- Cocer la lenteja o usar de lata
- Cocer el huevo entero en agua hirviendo por 12 min. y pelar
- Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con lentejas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.8 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 424.46 mg |
| Calcio | 42.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.72 g |
| Hierro no hemático | 3.3 mg |
| Sodio | 63.6 mg |
| Carga Glicémica | 5.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | 16.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.37 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 62.6 mg |
| Acido Fólico | 199.68 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 26 |
| Fósforo | 262.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.8 g |
| Carbohidratos | 20.3 g |
| Proteinas | 14.5 g |
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