Receta de huevo con migas de 171.2 Kcal

Name: Huevo con migas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; huevo entero; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

171.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

13.9 g

🍗 Proteínas:

6.9 g

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Ingredientes

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Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Preparación

Parte las tortillas en cuadros medianos
Bate el huevo en un plato
En un sartén con aceite agrega las tortillas y cuando se comiencen a dorar agrega el huevo
Cocina hasta que el huevo se vea cocido y sirve

Tabla nutricional para Huevo con migas

Micronutrientes
Fibra	0.6 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	59.01 mg
Calcio	82.15 mg
Grasas monoinsaturadas	5.47 g
Hierro no hemático	0.83 mg
Sodio	61.7 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	1.42 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.07 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	67.6 mg
Acido Fólico	20.68 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	84.04 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg