Huevo duro con zanahorias de 84 Kcal

Name: Huevo duro con zanahorias
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: huevo entero; zanahoria miniatura cruda

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

84 Kcal

🥑 Grasas:

4.48 g

🍞 Carbohidratos:

5.2 g

🍗 Proteínas:

5.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huevo entero

1 pieza

Zanahoria miniatura cruda

4 piezas

Preparación

Cocer el huevo en una olla con agua natural. Dejar hirviendo por 7-8 minutos
Cortar la zanahoria en trocitos o en tiras, se puede poner al vapor previamente por 10 minutos.
Pelar el huevo, rebanar y servir con las zanahorias

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo duro con zanahorias

Micronutrientes
Fibra	1.7 g
Ácido ascorbico	1.6 mg
Potasio	201.16 mg
Calcio	42.5 mg
Grasas monoinsaturadas	1.68 g
Hierro no hemático	0.5 mg
Sodio	108.4 mg
Carga Glicémica	2.3
Grasas poliinsaturadas	0.66 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	1.33 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	475.6 mg
Acido Fólico	36.88 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	47
Fósforo	100.84 mg
Vitamina B6	0.06 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	6 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.34 mg
Folato	19.8 mcg
Zinc	- mg