Receta de huevo duro con zanahorias de 84 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
84 Kcal
🥑 Grasas:
4.48 g
🍞 Carbohidratos:
5.2 g
🍗 Proteínas:
5.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer el huevo en una olla con agua natural. Dejar hirviendo por 7-8 minutos
- Cortar la zanahoria en trocitos o en tiras, se puede poner al vapor previamente por 10 minutos.
- Pelar el huevo, rebanar y servir con las zanahorias
Tabla nutricional para Huevo duro con zanahorias
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.7 g |
| Ácido ascorbico | 1.6 mg |
| Potasio | 201.16 mg |
| Calcio | 42.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.68 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 108.4 mg |
| Carga Glicémica | 2.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.33 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 475.6 mg |
| Acido Fólico | 36.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 47 |
| Fósforo | 100.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 19.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.48 g |
| Carbohidratos | 5.2 g |
| Proteinas | 5.9 g |
Preguntas frecuentes
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