Receta de huevo duro con zanahorias de 84 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
84 Kcal
🥑 Grasas:
4.48 g
🍞 Carbohidratos:
5.2 g
🍗 Proteínas:
5.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer el huevo en una olla con agua natural. Dejar hirviendo por 7-8 minutos
- Cortar la zanahoria en trocitos o en tiras, se puede poner al vapor previamente por 10 minutos.
- Pelar el huevo, rebanar y servir con las zanahorias
Tabla nutricional para Huevo duro con zanahorias
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.7 g |
| Ácido ascorbico | 1.6 mg |
| Potasio | 201.16 mg |
| Calcio | 42.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.68 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 108.4 mg |
| Carga Glicémica | 2.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.33 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 475.6 mg |
| Acido Fólico | 36.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 47 |
| Fósforo | 100.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 19.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.48 g |
| Carbohidratos | 5.2 g |
| Proteinas | 5.9 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Bowl de yogurt con amaranto, durazno, nuez de…
Licuado de fresa con avena, miel y almendras
Enfrijoladas de carne molida de pavo con aguac…
Bistec de ternera con champiñones, frijoles y…
Cecina de res en almendrado con ejotes, lentej…
Costilla de res en pipián de pepita con colifl…
Res molida en pipián de pepita con chícharos…
Tazón de avena con leche, mango, cacahuate y c…
Avena remojada en yogurt natural con zarzamora…
Costilla de res en encacahuatado con calabacit…
Toast de frijoles con licuado de manzana
Licuado de papaya, avena, miel y nuez de la in…
Error message