Huevo estrellado con champiñones de 83 Kcal
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Huevo estrellado con champiñones de 83 Kcal

Huevo estrellado con champiñones de 83 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

83 Kcal

🥑 Grasas:

4.71 g

🥔 Carbohidratos:

3.4 g

🍗 Proteínas:

8.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite en spray

Preparación

  1. Echa dos disparos de aceite en spray en el sartén y deja que se caliente, cocina el huevo en forma estrellado.
  2. Cocina los champiñones en el mismo sartén y sazona con sal y pimienta
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Huevo estrellado con champiñones

Micronutrientes
Fibra 0.9 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 355.06 mg
Calcio 26.09 mg
Grasas monoinsaturadas 1.67 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 66.25 mg
Carga Glicémica 0.47
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.37 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 61.6 mg
Acido Fólico 35.58 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 164.02 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.71 g
Carbohidratos 3.4 g
Proteinas 8.4 g

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