Huevo frito sobre frijoles de 221.2 Kcal
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Huevo frito sobre frijoles de 221.2 Kcal

Huevo frito sobre frijoles de 221.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

221.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🥔 Carbohidratos:

20.7 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Los frijoles ya deben estar cocidos (puedes usar de lata)
  2. En una sartén calentar el aceite de oliva y cascar el huevo, dejando a un fuego muy bajo y agregando sal y pimienta
  3. Servir el huevo sobre los frijoles

Tabla nutricional para Huevo frito sobre frijoles

Micronutrientes
Fibra 7.5 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 364.31 mg
Calcio 46.57 mg
Grasas monoinsaturadas 5.37 g
Hierro no hemático 1.83 mg
Sodio 62.7 mg
Carga Glicémica 8.77
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 2.11 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 66.76 mg
Acido Fólico 148.82 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 43
Fósforo 204.44 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 20.7 g
Proteinas 13.1 g

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