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Huevo revuelto con brócoli

Guardar receta en favoritos Huevo revuelto con brócoli

133.2 Kcal

🔥 Calorías

9.8 g

🥑 Grasas

4.9 g

🥔 Carbohidratos

8.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 pieza

1/2 taza

Sal

Libre

Preparación

1. En un sartén precalentado añadir aceite de oliva .

2. Mezcla los huevos en un tazón.

3. Añade el huevo al sartén junto con floretes de brócoli. Cocina hasta que el brócoli esté suave.

4. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo revuelto con brócoli

Micronutrientes

Fibra

2.7 g

Ácido ascorbico

68.4 mg

Potasio

327.91 mg

Calcio

60.15 mg

Grasas monoinsaturadas

5.36 g

Hierro no hemático

0.83 mg

Sodio

99.42 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.31 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.08 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

189 mg

Acido Fólico

66.68 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

145.68 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

19.32 mg

Tiamina

0.06 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

0.51 mg

Folato

99.36 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.8 g

Carbohidratos

4.9 g

Proteinas

8.2 g

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