Huevo revuelto con brócoli
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133.2 Kcal
🔥 Calorías
9.8 g
🥑 Grasas
4.9 g
🥔 Carbohidratos
8.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
Libre
Preparación
1. En un sartén precalentado añadir aceite de oliva .
2. Mezcla los huevos en un tazón.
3. Añade el huevo al sartén junto con floretes de brócoli. Cocina hasta que el brócoli esté suave.
4. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con brócoli
Micronutrientes
Fibra
2.7 g
Ácido ascorbico
68.4 mg
Potasio
327.91 mg
Calcio
60.15 mg
Grasas monoinsaturadas
5.36 g
Hierro no hemático
0.83 mg
Sodio
99.42 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.31 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.08 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
189 mg
Acido Fólico
66.68 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
145.68 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.32 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
0.51 mg
Folato
99.36 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.8 g
Carbohidratos
4.9 g
Proteinas
8.2 g
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