Huevo revuelto con espinacas de 135.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
135.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.8 g
🍞 Carbohidratos:
4.7 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
2 tazas
Sal
Preparación
- Lava y desinfecta las espinacas
- En una cazuela con aceite, agrega el huevo y la sal.
- Revuelve y luego de unos minutos agrega las espinacas.
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con espinacas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 728.61 mg |
| Calcio | 142.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.33 g |
| Hierro no hemático | 3.33 mg |
| Sodio | 156.5 mg |
| Carga Glicémica | 0.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.08 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 624.4 mg |
| Acido Fólico | 253.48 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 142.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.8 g |
| Carbohidratos | 4.7 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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