Huevo revuelto con panela de 232.2 Kcal
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Huevo revuelto con panela de 232.2 Kcal

Huevo revuelto con panela de 232.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.2 g

🍞 Carbohidratos:

14.9 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cocinar el huevo en el sartén con aceite.
  2. Revuelve en el sartén con queso Panela
  3. Acompaña con pan y disfruta.

Tabla nutricional para Huevo revuelto con panela

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 122.01 mg
Calcio 314.95 mg
Grasas monoinsaturadas 5.74 g
Hierro no hemático 1.03 mg
Sodio 207.5 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 1.4 g
Selenio 18.7 mg
Grasas saturadas 2.24 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 89.6 mg
Acido Fólico 49.68 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 141.29 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.2 g
Carbohidratos 14.9 g
Proteinas 14 g

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