Huevos cocidos con ajonjolí y cebollín de 179 Kcal
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Huevos cocidos con ajonjolí y cebollín de 179 Kcal

Huevos cocidos con ajonjolí y cebollín de 179 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

179 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🥔 Carbohidratos:

15 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer el huevo por 12 min. y pelar
  2. Sazonar el huevo y agregar el cebollín y ajonjolí
  3. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Huevos cocidos con ajonjolí y cebollín

Micronutrientes
Fibra 3.67 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 461.66 mg
Calcio 69.9 mg
Grasas monoinsaturadas 3.9 g
Hierro no hemático 0.91 mg
Sodio 69.7 mg
Carga Glicémica 8.27
Grasas poliinsaturadas 3.13 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.18 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 92.3 mg
Acido Fólico 84.28 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 76
Fósforo 171.64 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.2 g
Carbohidratos 15 g
Proteinas 9 g

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