Receta de huevos cocidos con ajonjolí y cebollín de 179 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
179 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
15 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
1 pieza
4 cucharaditas
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer el huevo por 12 min. y pelar
- Sazonar el huevo y agregar el cebollín y ajonjolí
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos cocidos con ajonjolí y cebollín
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.67 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 461.66 mg |
| Calcio | 69.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.9 g |
| Hierro no hemático | 0.91 mg |
| Sodio | 69.7 mg |
| Carga Glicémica | 8.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.13 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.18 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 92.3 mg |
| Acido Fólico | 84.28 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 171.64 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 15 g |
| Proteinas | 9 g |
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