Hummus de garbanzo con cacao y fruta de 112.6 Kcal

Name: Hummus de garbanzo con cacao y fruta
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: hummus de garbanzo; manzana; 1 cda de cacao en polvo sin azúcar; 1 cda de bebida de almendra sin azúcar; stevia o monk fruit

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

112.6 Kcal

🥑 Grasas:

4.6 g

🍞 Carbohidratos:

16.9 g

🍗 Proteínas:

1.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Hummus de garbanzo

1 cucharada

Manzana

1 pieza

1 cda de cacao en polvo sin azúcar

1 cda de bebida de almendra sin azúcar

Stevia o monk fruit

Preparación

Agrega el cacao al hummus y mezcla hasta forma una mezcla homogénea. Si es necesario agrega un poco de bebida de almendras para que sea más fácil mezclar. Puedes endulzar con Stevia o Monk Fruit.
Lava y parte la manzana en rebanadas delgadas y pon encima un poco del hummus
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Hummus de garbanzo con cacao y fruta

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	122.4 mg
Calcio	6.36 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.2 mg
Sodio	121.06 mg
Carga Glicémica	5.92
Grasas poliinsaturadas	0.05 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.03 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	5.4 mg
Acido Fólico	3.1 mg
Azúcar	11.4 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	53
Fósforo	11.66 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg