Hummus de garbanzo con cacao y fruta de 112.6 Kcal
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Hummus de garbanzo con cacao y fruta de 112.6 Kcal

Hummus de garbanzo con cacao y fruta de 112.6 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

112.6 Kcal

🥑 Grasas:

4.6 g

🍞 Carbohidratos:

16.9 g

🍗 Proteínas:

1.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
1 cda de cacao en polvo sin azúcar
1 cda de bebida de almendra sin azúcar
Stevia o monk fruit

Preparación

  1. Agrega el cacao al hummus y mezcla hasta forma una mezcla homogénea. Si es necesario agrega un poco de bebida de almendras para que sea más fácil mezclar. Puedes endulzar con Stevia o Monk Fruit.
  2. Lava y parte la manzana en rebanadas delgadas y pon encima un poco del hummus
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Hummus de garbanzo con cacao y fruta

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 122.4 mg
Calcio 6.36 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 121.06 mg
Carga Glicémica 5.92
Grasas poliinsaturadas 0.05 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 3.1 mg
Azúcar 11.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 53
Fósforo 11.66 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.6 g
Carbohidratos 16.9 g
Proteinas 1.7 g

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