Receta de hummus de garbanzo con cacao y fruta de 104.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
104.6 Kcal
🥑 Grasas:
4.5 g
🍞 Carbohidratos:
14.7 g
🍗 Proteínas:
1.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cda de cacao en polvo sin azúcar
1 cda de bebida de almendra sin azúcar
Stevia o monk fruit
Preparación
- Agrega el cacao al hummus y mezcla hasta forma una mezcla homogénea. Si es necesario agrega un poco de bebida de almendras para que sea más fácil mezclar. Puedes endulzar con Stevia o Monk Fruit.
- Lava y parte la manzana en rebanadas delgadas y pon encima un poco del hummus
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Hummus de garbanzo con cacao y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 101.2 mg |
| Calcio | 7.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.02 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 120.81 mg |
| Carga Glicémica | 5.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.02 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1.5 mg |
| Acido Fólico | 5.8 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 53 |
| Fósforo | 8.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.5 g |
| Carbohidratos | 14.7 g |
| Proteinas | 1.7 g |
Preguntas frecuentes
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