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Hummus de garbanzo con cacao y fruta por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Hummus de garbanzo con cacao y fruta por Avena Salud

112.6 Kcal

🔥 Calorías

4.6 g

🥑 Grasas

16.9 g

🥔 Carbohidratos

1.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada

1 pieza

1 cda de cacao en polvo sin azúcar

Libre

1 cda de bebida de almendra sin azúcar

Libre

Stevia o monk fruit

Libre

Preparación

1. Agrega el cacao al hummus y mezcla hasta forma una mezcla homogénea. Si es necesario agrega un poco de bebida de almendras para que sea más fácil mezclar. Puedes endulzar con Stevia o Monk Fruit.

2. Lava y parte la manzana en rebanadas delgadas.

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Hummus de garbanzo con cacao y fruta

Micronutrientes

Fibra

2.6 g

Ácido ascorbico

6.2 mg

Potasio

122.4 mg

Calcio

6.36 mg

Grasas monoinsaturadas

0.01 g

Hierro no hemático

0.2 mg

Sodio

121.06 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

0.05 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.03 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

5.4 mg

Acido Fólico

3.1 mg

Azúcar

11.4 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

11.66 mg

Vitamina B6

0.04 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

5.3 mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.1 mg

Folato

3.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

4.6 g

Carbohidratos

16.9 g

Proteinas

1.7 g

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