Hummus de garbanzo con pimiento asado y vegetales de 160.8 Kcal
Buscar
Hummus de garbanzo con pimiento asado y vegetales de 160.8 Kcal

Hummus de garbanzo con pimiento asado y vegetales de 160.8 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

160.8 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🥔 Carbohidratos:

14.3 g

🍗 Proteínas:

3.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal

Preparación

  1. Lava y pica el pimiento. Ásalo en un sartén hasta que esté blandito.
  2. En un procesador o licuadora, mezcla el hummus, pimiento, aceite de oliva y sal al gusto.
  3. Sirve y acompaña con vegetales cortados en bastones y/o rebanadas delgadas.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Hummus de garbanzo con pimiento asado y vegetales

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 88.1 mg
Potasio 492.25 mg
Calcio 42.29 mg
Grasas monoinsaturadas 3.68 g
Hierro no hemático 0.83 mg
Sodio 167.54 mg
Carga Glicémica 2.92
Grasas poliinsaturadas 0.74 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.8 g
Colesterol - mg
Vitamina A 639.7 mg
Acido Fólico 48.8 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 77
Fósforo 64 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 23.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 14.3 g
Proteinas 3.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chayote con panela

Chayote con panela

save recipe Quinoa con zanahoria

Quinoa con zanahoria

save recipe Sopa de alubias y quinoa

Sopa de alubias y quinoa

save recipe Nuggets de camote y verduras al vapor con salsa de yogur griego

Nuggets de camote y verduras al vapor con salsa de yogur griego

save recipe Albohondigas vegetarianas

Albohondigas vegetarianas

save recipe Bolitas de requesón en salsa de tomate

Bolitas de requesón en salsa de tomate

save recipe Papilla de maíz

Papilla de maíz

save recipe Sopa de albóndiga con espinaca

Sopa de albóndiga con espinaca

save recipe Sopa de quinoa con salmón  y camote

Sopa de quinoa con salmón y camote

save recipe Tortitas de papa y espinacas

Tortitas de papa y espinacas

save recipe Camote con nuez y requesón

Camote con nuez y requesón

save recipe Tortitas de maíz y espinacas

Tortitas de maíz y espinacas

Error message