Receta de jicaleta de 84 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
84 Kcal
🥑 Grasas:
5.15 g
🍞 Carbohidratos:
6.9 g
🍗 Proteínas:
3.83 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Chile en polvo
Chamoy sin azúcar
Preparación
- Pela la jícama y córtala en rebanadas gruesas.
- Báñala en chamoy y espolvorea chile al gusto.
- Disfruta y acompaña con semillas de calabaza.
Tabla nutricional para Jicaleta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.14 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 90 mg |
| Calcio | 11.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.9 g |
| Hierro no hemático | 1.42 mg |
| Sodio | 2.4 mg |
| Carga Glicémica | 1.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.22 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | 2.2 mg |
| Vitamina A | 2.27 mg |
| Acido Fólico | 7.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 10.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.2 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.12 mg |
| Folato | 7.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.15 g |
| Carbohidratos | 6.9 g |
| Proteinas | 3.83 g |
Preguntas frecuentes
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