Jícama, Betabel y Zanahoria rallada de 68 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
68 Kcal
🥑 Grasas:
0.31 g
🍞 Carbohidratos:
13.9 g
🍗 Proteínas:
1.83 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/4 pieza
1/2 taza
Chile en polvo (al gusto)
Jugo de limón (al gusto)
Preparación
- Rallar la verdura en las porciones indicadas.
- Se puede acompañar con limón y chile en polvo.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Jícama, Betabel y Zanahoria rallada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 23.7 mg |
| Potasio | 425.8 mg |
| Calcio | 34.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.02 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 76.98 mg |
| Carga Glicémica | 5.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.12 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 535.8 mg |
| Acido Fólico | 55.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 48.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 23.85 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.88 mg |
| Folato | 61.87 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.31 g |
| Carbohidratos | 13.9 g |
| Proteinas | 1.83 g |
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