Kiwi con amaranto de 132 Kcal
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Kiwi con amaranto de 132 Kcal

Kiwi con amaranto de 132 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

132 Kcal

🥑 Grasas:

1.9 g

🥔 Carbohidratos:

28.2 g

🍗 Proteínas:

3.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 -

Preparación

  1. Corta el kiwi al gusto y mezcla con el amaranto
  2. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Kiwi con amaranto

Micronutrientes
Fibra 5 g
Ácido ascorbico 110.5 mg
Potasio 434.96 mg
Calcio 86.3 mg
Grasas monoinsaturadas 0.29 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 6.78 mg
Carga Glicémica 12.86
Grasas poliinsaturadas 0.79 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.3 g
Colesterol - mg
Vitamina A 20.9 mg
Acido Fólico 43.3 mg
Azúcar 10.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 111.56 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 61.94 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.6 mg
Folato 36.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.9 g
Carbohidratos 28.2 g
Proteinas 3.4 g

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