Receta de kiwi con amaranto de 132 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
132 Kcal
🥑 Grasas:
1.9 g
🍞 Carbohidratos:
28.2 g
🍗 Proteínas:
3.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el kiwi al gusto y mezcla con el amaranto
- ¡disfrutar!
Tabla nutricional para Kiwi con amaranto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 110.5 mg |
| Potasio | 434.96 mg |
| Calcio | 86.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.29 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 6.78 mg |
| Carga Glicémica | 12.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 20.9 mg |
| Acido Fólico | 43.3 mg |
| Azúcar | 10.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 111.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 61.94 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.6 mg |
| Folato | 36.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.9 g |
| Carbohidratos | 28.2 g |
| Proteinas | 3.4 g |
Preguntas frecuentes
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