Lentejas asadas con zanahoria y pepita de 207 Kcal
Buscar
Lentejas asadas con zanahoria y pepita de 207 Kcal

Lentejas asadas con zanahoria y pepita de 207 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🥔 Carbohidratos:

26 g

🍗 Proteínas:

13.24 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Cocer la lenteja o usar de lata
  2. Rallar la zanahoria y añadir la lenteja y pepitas

Tabla nutricional para Lentejas asadas con zanahoria y pepita

Micronutrientes
Fibra 9.86 g
Ácido ascorbico 3.8 mg
Potasio 677.8 mg
Calcio 40.12 mg
Grasas monoinsaturadas 0.06 g
Hierro no hemático 3.5 mg
Sodio 46.36 mg
Carga Glicémica 7.82
Grasas poliinsaturadas 0.23 g
Selenio 2.8 mg
Grasas saturadas 0.08 g
Colesterol - mg
Vitamina A 535.4 mg
Acido Fólico 191.2 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 108
Fósforo 200.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 26 g
Proteinas 13.24 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan tostado de ricotta y champiñones

Pan tostado de ricotta y champiñones

save recipe Falafel de lenteja

Falafel de lenteja

save recipe Burritos veganos

Burritos veganos

save recipe Pollo en salsa de mostaza y piña

Pollo en salsa de mostaza y piña

save recipe Mango green smoothie

Mango green smoothie

save recipe Papa rellena de atún y verduras

Papa rellena de atún y verduras

save recipe Molletes

Molletes

save recipe Buddha bowl vegetal

Buddha bowl vegetal

save recipe Galletas de peanut butter

Galletas de peanut butter

save recipe Pan tostado de queso de cabra, aguacate y durazno

Pan tostado de queso de cabra, aguacate y durazno

save recipe Ensalada de pollo

Ensalada de pollo

save recipe Pan tostado de ricotta y aguacate

Pan tostado de ricotta y aguacate

Error message