Lentejas con aguacate de 169 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
169 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🥔 Carbohidratos:
22.1 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/3 pieza
Espinaca
Preparación
- Picar el aguacate en cuadritos y combinar, puedes agregar espinacas picadas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Lentejas con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.3 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 559.28 mg |
| Calcio | 22.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.45 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 5.7 mg |
| Carga Glicémica | 5.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.75 g |
| Selenio | 2.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.85 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 19.72 mg |
| Acido Fólico | 198.96 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 26 |
| Fósforo | 190.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Proteinas | 9.7 g |
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