Receta de licuado de almendra y plátano de 154 Kcal

Name: Licuado de almendra y plátano
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: almendra; plátano; sustituto lácteo de almendra

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

154 Kcal

🥑 Grasas:

10.38 g

🍞 Carbohidratos:

14.3 g

🍗 Proteínas:

4.81 g

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Ingredientes

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Almendra

10 piezas Detalles Comprar

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Sustituto lácteo de almendra

1 taza Detalles Comprar

Preparación

Licuar todos los ingredientes
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Tabla nutricional para Licuado de almendra y plátano

Micronutrientes
Fibra	3.06 g
Ácido ascorbico	4.8 mg
Potasio	359.96 mg
Calcio	62.34 mg
Grasas monoinsaturadas	6.58 g
Hierro no hemático	0.49 mg
Sodio	6 mg
Carga Glicémica	6.8
Grasas poliinsaturadas	2.17 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.88 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	4.3 mg
Acido Fólico	22.02 mg
Azúcar	7.04 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	77
Fósforo	11.9 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg