Licuado de avena con nuez de 184 Kcal
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Licuado de avena con nuez de 184 Kcal

Licuado de avena con nuez de 184 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

184 Kcal

🥑 Grasas:

12.6 g

🍞 Carbohidratos:

15.9 g

🍗 Proteínas:

4.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
Canela en polvo

Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes
  2. Espolvorear canela ya mezclados los ingredientes
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Licuado de avena con nuez

Micronutrientes
Fibra 2.97 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 91.95 mg
Calcio 17.85 mg
Grasas monoinsaturadas 5.28 g
Hierro no hemático 1.19 mg
Sodio 64.9 mg
Carga Glicémica 9.43
Grasas poliinsaturadas 2.56 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.12 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 5.22 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 126
Fósforo 140.62 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.6 g
Carbohidratos 15.9 g
Proteinas 4.4 g

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