Receta de licuado de cereza de 166 Kcal
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Receta de licuado de cereza de 166 Kcal

Receta de licuado de cereza de 166 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

166 Kcal

🥑 Grasas:

5.1 g

🍞 Carbohidratos:

29.2 g

🍗 Proteínas:

4.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sustituto lácteo de coco
1 taza buy ingredient
Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Cereza
20 piezas buy ingredient
Canela, vainilla y proteina vegana
buy ingredient

Preparación

  1. Lava las cerezas y quita los huesos
  2. Coloca las cerezas en la licuadora
  3. Añade la verdura y la proteína
  4. Agrega la avena en hojuela cruda
  5. Incorpora el sustituto lácteo de coco
  6. Añade canela y vainilla al gusto
  7. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Licuado de cereza

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 6.5 mg
Potasio 226.6 mg
Calcio 24.48 mg
Grasas monoinsaturadas 0.75 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 67.44 mg
Carga Glicémica 12.45
Grasas poliinsaturadas 0.54 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.48 g
Colesterol - mg
Vitamina A 18.2 mg
Acido Fólico 3.9 mg
Azúcar 11.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 108 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.92 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.35 mg
Folato 7.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.1 g
Carbohidratos 29.2 g
Proteinas 4.3 g

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