Licuado de durazno de 173 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
173 Kcal
🥑 Grasas:
5.08 g
🍞 Carbohidratos:
29.4 g
🍗 Proteínas:
6.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
2 piezas
Esencia de vainilla
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y servir (el Smoothie Tiene Mejor Textura Si Las Frutas Están Congeladas)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de durazno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 10.6 mg |
| Potasio | 353 mg |
| Calcio | 17.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.77 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 5.8 mg |
| Carga Glicémica | 15.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.53 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 82.7 mg |
| Acido Fólico | 5.3 mg |
| Azúcar | 13.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 125.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.08 g |
| Carbohidratos | 29.4 g |
| Proteinas | 6.11 g |
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