Licuado de kiwi, plátano de 157 Kcal
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Licuado de kiwi, plátano de 157 Kcal

Licuado de kiwi, plátano de 157 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

157 Kcal

🥑 Grasas:

4.38 g

🍞 Carbohidratos:

30.4 g

🍗 Proteínas:

3.31 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Licúa la fruta y leche.

Tabla nutricional para Licuado de kiwi, plátano

Micronutrientes
Fibra 5.6 g
Ácido ascorbico 115.3 mg
Potasio 643.6 mg
Calcio 41.5 mg
Grasas monoinsaturadas 2.34 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 8.92 mg
Carga Glicémica 15.6
Grasas poliinsaturadas 1.2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.41 g
Colesterol - mg
Vitamina A 25.2 mg
Acido Fólico 53.8 mg
Azúcar 17.24 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 50.66 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 33.98 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 39.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.38 g
Carbohidratos 30.4 g
Proteinas 3.31 g

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