Receta de licuado de melón avena quaker® de 272 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
272 Kcal
🥑 Grasas:
2.1 g
🍞 Carbohidratos:
54.1 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
Tabla nutricional para Licuado de Melón Avena Quaker®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 58.6 mg |
| Potasio | 1065.4 mg |
| Calcio | 332.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 158 mg |
| Carga Glicémica | 31.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.63 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.64 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 350.6 mg |
| Acido Fólico | 40.8 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 226 |
| Fósforo | 380.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.1 g |
| Carbohidratos | 54.1 g |
| Proteinas | 13.4 g |
Preguntas frecuentes
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