Licuado de menta y espinaca con Avena Quaker® de 101 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
101 Kcal
🥑 Grasas:
4.7 g
🥔 Carbohidratos:
17.8 g
🍗 Proteínas:
6.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
2 tazas
Agua natural
Hojas de menta al gusto
Hielos al gusto
Preparación
- Licúa todos los ingredientes
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de menta y espinaca con Avena Quaker®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 669.6 mg |
| Calcio | 129.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.39 g |
| Hierro no hemático | 4.1 mg |
| Sodio | 95.6 mg |
| Carga Glicémica | 9.37 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.29 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 562.8 mg |
| Acido Fólico | 232.8 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 153.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.7 g |
| Carbohidratos | 17.8 g |
| Proteinas | 6.6 g |
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