Licuado de menta y espinaca con Avena Quaker® de 101 Kcal

Name: Licuado de menta y espinaca con Avena Quaker®
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: espinaca; avena en hojuela cruda; agua natural; hojas de menta al gusto; hielos al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

101 Kcal

🥑 Grasas:

4.7 g

🍞 Carbohidratos:

17.8 g

🍗 Proteínas:

6.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca

2 tazas

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Agua natural

Hojas de menta al gusto

Hielos al gusto

Preparación

Licúa todos los ingredientes
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Licuado de menta y espinaca con Avena Quaker®

Micronutrientes
Fibra	4.6 g
Ácido ascorbico	33.7 mg
Potasio	669.6 mg
Calcio	129.2 mg
Grasas monoinsaturadas	0.39 g
Hierro no hemático	4.1 mg
Sodio	95.6 mg
Carga Glicémica	9.37
Grasas poliinsaturadas	0.66 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.29 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	562.8 mg
Acido Fólico	232.8 mg
Azúcar	0.2 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	80
Fósforo	153.6 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg