Licuado de plátano y mango con avena Quaker® de 247 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
247 Kcal
🥑 Grasas:
2.1 g
🍞 Carbohidratos:
48.2 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 pieza
1 taza
1/3 taza
Stevia
Preparación
- En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa. Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de plátano y mango con avena Quaker®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 22.1 mg |
| Potasio | 717.5 mg |
| Calcio | 322.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.54 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 128.4 mg |
| Carga Glicémica | 24.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.49 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.66 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 237.9 mg |
| Acido Fólico | 23.5 mg |
| Azúcar | 6.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 200 |
| Fósforo | 361.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 19.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.1 g |
| Carbohidratos | 48.2 g |
| Proteinas | 12.5 g |
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