Malteada de platano especial de 178 Kcal
Buscar
Malteada de platano especial de 178 Kcal

Malteada de platano especial de 178 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🥔 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

9 piezas buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Pelar los plátanos y cortarlo en pedazos. Meterlo al congelador durante todo un día.
  2. En una licuadora poner la leche de arroz junto con el plátano congelado y la avellana. Licuar hasta lograr una consistencia espesa.
  3. Servir y poner un poco de canela.

Tabla nutricional para Malteada de platano especial

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 13.45 mg
Potasio 304.75 mg
Calcio 21.64 mg
Grasas monoinsaturadas 1.6 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 71.7 mg
Carga Glicémica 12.55
Grasas poliinsaturadas 0.2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.2 g
Colesterol - mg
Vitamina A 20.4 mg
Acido Fólico 12.5 mg
Azúcar 7.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 139
Fósforo - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.6 g
Carbohidratos 24.3 g
Proteinas 3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette de claras de huevo con champiñones y pan tostado

Omelette de claras de huevo con champiñones y pan tostado

save recipe Toast de tomate en airfryer

Toast de tomate en airfryer

save recipe Pasta con requesón y tomates horneados

Pasta con requesón y tomates horneados

save recipe Crepa de fresas con requesón

Crepa de fresas con requesón

save recipe Pasta al chile poblano con salmón

Pasta al chile poblano con salmón

save recipe Pollo con brócoli en airfryer

Pollo con brócoli en airfryer

save recipe Ensalada de coliflor asada con elote

Ensalada de coliflor asada con elote

save recipe Pasta con espárragos, pimientos y pollo

Pasta con espárragos, pimientos y pollo

save recipe Lasaña de nopal con pollo y elote

Lasaña de nopal con pollo y elote

save recipe Montadito de camarones cremosos con verduras

Montadito de camarones cremosos con verduras

save recipe Salmón con paprika en airfryer

Salmón con paprika en airfryer

save recipe Sándwich de queso en airfryer

Sándwich de queso en airfryer

Error message