

Malteada de platano especial de 178 Kcal
178 Kcal
🔥 Calorías
8.6 g
🥑 Grasas
24.3 g
🥔 Carbohidratos
3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sustituto lácteo de arroz
1 taza
Plátano dominico
3 piezas
Avellana
9 piezas
Canela
A tu gusto
Preparación
1. Pelar los plátanos y cortarlo en pedazos. Meterlo al congelador durante todo un día.
2. En una licuadora poner la leche de arroz junto con el plátano congelado y la avellana. Licuar hasta lograr una consistencia espesa.
3. Servir y poner un poco de canela.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Malteada de platano especial
Micronutrientes | |
Fibra | 1.2 g |
Ácido ascorbico | 13.45 mg |
Potasio | 304.75 mg |
Calcio | 21.64 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.6 g |
Hierro no hemático | 1.23 mg |
Sodio | 71.7 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.2 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 20.4 mg |
Acido Fólico | 12.5 mg |
Azúcar | 7.8 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | - mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.6 g |
Carbohidratos | 24.3 g |
Proteinas | 3 g |