Malteada de platano especial de 178 Kcal
Buscar
Malteada de platano especial de 178 Kcal

Malteada de platano especial de 178 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

9 piezas buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Pelar los plátanos y cortarlo en pedazos. Meterlo al congelador durante todo un día.
  2. En una licuadora poner la leche de arroz junto con el plátano congelado y la avellana. Licuar hasta lograr una consistencia espesa.
  3. Servir y poner un poco de canela.

Tabla nutricional para Malteada de platano especial

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 13.45 mg
Potasio 304.75 mg
Calcio 21.64 mg
Grasas monoinsaturadas 1.6 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 71.7 mg
Carga Glicémica 12.55
Grasas poliinsaturadas 0.2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.2 g
Colesterol - mg
Vitamina A 20.4 mg
Acido Fólico 12.5 mg
Azúcar 7.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 139
Fósforo - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.6 g
Carbohidratos 24.3 g
Proteinas 3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pancakes de zanahoria

Pancakes de zanahoria

save recipe Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

save recipe Medallón de atún preparado

Medallón de atún preparado

save recipe Bistec encebollado

Bistec encebollado

save recipe Huevo cocido con champiñones

Huevo cocido con champiñones

save recipe Ensalada de aguacate, garbanzo y requesón

Ensalada de aguacate, garbanzo y requesón

save recipe Frijoles con aguacate y queso

Frijoles con aguacate y queso

save recipe Guisado de papas con verduras

Guisado de papas con verduras

save recipe Pollo bbq con frijoles

Pollo bbq con frijoles

save recipe Huevo a la mexicana con frijoles

Huevo a la mexicana con frijoles

save recipe Pechuga de pollo con lentejas

Pechuga de pollo con lentejas

save recipe Ensalada de garbanzo, queso fresco y lenteja

Ensalada de garbanzo, queso fresco y lenteja

Error message