Receta de malteada tropical de 284 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
284 Kcal
🥑 Grasas:
11.13 g
🍞 Carbohidratos:
46.32 g
🍗 Proteínas:
6.15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1 1/2 -
1 taza
1 taza
4 cucharaditas
Hielo
Preparación
- En una licuadora agregar hielo, leche de coco y todas las frutas.
- Una vez listo ponerlo en un vaso y usar de topping semillas de girasol
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Malteada tropical
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.6 g |
| Ácido ascorbico | 158.4 mg |
| Potasio | 801.4 mg |
| Calcio | 78.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.96 g |
| Hierro no hemático | 2.05 mg |
| Sodio | 68.82 mg |
| Carga Glicémica | 14.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.43 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.93 g |
| Colesterol | 3.7 mg |
| Vitamina A | 30.33 mg |
| Acido Fólico | 93.73 mg |
| Azúcar | 15.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 156 |
| Fósforo | 148.47 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 31.38 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 39.5 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.13 g |
| Carbohidratos | 46.32 g |
| Proteinas | 6.15 g |
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