Receta de malteada tropical de 301 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301 Kcal
🥑 Grasas:
11.1 g
🍞 Carbohidratos:
50.7 g
🍗 Proteínas:
6.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Hielo
Preparación
- En una licuadora agregar hielo, leche de coco y todas las frutas.
- Una vez listo ponerlo en un vaso y usar de topping semillas de girasol
Tabla nutricional para Malteada tropical
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.3 g |
| Ácido ascorbico | 160.7 mg |
| Potasio | 816.1 mg |
| Calcio | 81.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.96 g |
| Hierro no hemático | 2.3 mg |
| Sodio | 69.06 mg |
| Carga Glicémica | 24.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.43 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.93 g |
| Colesterol | 3.7 mg |
| Vitamina A | 29.73 mg |
| Acido Fólico | 106.53 mg |
| Azúcar | 27.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 215 |
| Fósforo | 149.39 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.26 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.02 mg |
| Folato | 52.06 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.1 g |
| Carbohidratos | 50.7 g |
| Proteinas | 6.3 g |
Preguntas frecuentes
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