Mango y avena cocida de 113 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
113 Kcal
🥑 Grasas:
1.5 g
🍞 Carbohidratos:
23.9 g
🍗 Proteínas:
3.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 -
1/3 taza
Gotas de extracto de vainilla
Canela en polvo
Preparación
- Cuece la avena con vainilla y canela por 15 minutos.
- Acompaña con mango.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mango y avena cocida
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 96.3 mg |
| Calcio | 17.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.44 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 1.9 mg |
| Carga Glicémica | 14.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.49 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.26 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 84.6 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 102.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.5 g |
| Carbohidratos | 23.9 g |
| Proteinas | 3.5 g |
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