Manzana asada con nuez y canela de 172 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🍞 Carbohidratos:
27.6 g
🍗 Proteínas:
1.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
7 mitades
1 pieza
Canela
Vainilla
Preparación
- Corta las manzanas por la mitad y quita el corazón
- Mezcla las nueces picadas con canela y miel de abeja
- Rellena las mitades de manzana con la mezcla de nuez y canela
- Agrega unas gotas de vainilla sobre las manzanas
- Coloca las manzanas en una bandeja y hornea hasta que estén tiernas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Manzana asada con nuez y canela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 192.68 mg |
| Calcio | 14.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.61 g |
| Hierro no hemático | 0.65 mg |
| Sodio | 1.76 mg |
| Carga Glicémica | 12.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.15 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.73 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 8.6 mg |
| Azúcar | 22.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 58.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.9 g |
| Carbohidratos | 27.6 g |
| Proteinas | 1.3 g |
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