Manzana con nuez y canela de 129 Kcal
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Manzana con nuez y canela de 129 Kcal

Manzana con nuez y canela de 129 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

129 Kcal

🥑 Grasas:

7.9 g

🍞 Carbohidratos:

16.1 g

🍗 Proteínas:

1.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Canela molida

Preparación

  1. Picar la manzana en cubos
  2. Agregar la nuez a la manzana
  3. Canela molida al gusto
  4. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Manzana con nuez y canela

Micronutrientes
Fibra 3.57 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 185.35 mg
Calcio 13.81 mg
Grasas monoinsaturadas 4.61 g
Hierro no hemático 0.59 mg
Sodio 1.16 mg
Carga Glicémica 5.8
Grasas poliinsaturadas 2.15 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.73 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 8.32 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 53
Fósforo 57.48 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.9 g
Carbohidratos 16.1 g
Proteinas 1.3 g

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