Receta de manzana con nuez y canela de 129 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
129 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🍞 Carbohidratos:
16.1 g
🍗 Proteínas:
1.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar la manzana en cubos
- Agregar la nuez a la manzana
- Canela molida al gusto
- Sirve y disfruta.
Tabla nutricional para Manzana con nuez y canela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.57 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 185.35 mg |
| Calcio | 13.81 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.61 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 1.16 mg |
| Carga Glicémica | 5.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.15 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.73 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 8.32 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 53 |
| Fósforo | 57.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.9 g |
| Carbohidratos | 16.1 g |
| Proteinas | 1.3 g |
Preguntas frecuentes
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