Manzana con queso cottage y canela de 164 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
164 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
16.9 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1 pieza
3 cucharadas
Canela
Preparación
- Cortar la manzana en pequeñas láminas
- Mezclar el queso cottage con las almendras fileteadas o en cubitos y la canela
- Untar la mezcla anterior a las láminas de manzana
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Manzana con queso cottage y canela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.46 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 261.25 mg |
| Calcio | 98.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.56 g |
| Hierro no hemático | 0.49 mg |
| Sodio | 196.56 mg |
| Carga Glicémica | 6.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 15.5 mg |
| Acido Fólico | 20.99 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 83 |
| Fósforo | 84.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 16.9 g |
| Proteinas | 9.6 g |
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