Manzana con queso cottage y canela de 164 Kcal
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Manzana con queso cottage y canela de 164 Kcal

Manzana con queso cottage y canela de 164 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

164 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

16.9 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient
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3 cucharadas buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Cortar la manzana en pequeñas láminas
  2. Mezclar el queso cottage con las almendras fileteadas o en cubitos y la canela
  3. Untar la mezcla anterior a las láminas de manzana
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Manzana con queso cottage y canela

Micronutrientes
Fibra 3.46 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 261.25 mg
Calcio 98.9 mg
Grasas monoinsaturadas 4.56 g
Hierro no hemático 0.49 mg
Sodio 196.56 mg
Carga Glicémica 6.36
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.12 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 15.5 mg
Acido Fólico 20.99 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 83
Fósforo 84.14 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 16.9 g
Proteinas 9.6 g

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