Manzana con yogurt de 194 Kcal
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Manzana con yogurt de 194 Kcal

Manzana con yogurt de 194 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🥔 Carbohidratos:

25.3 g

🍗 Proteínas:

8.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
Canela molida

Preparación

  1. Corta la manzana en cubos
  2. Agregar el yogur natural
  3. Canela molida al gusto
  4. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Manzana con yogurt

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 7.2 mg
Potasio 473.4 mg
Calcio 280.36 mg
Grasas monoinsaturadas 2.01 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 106.06 mg
Carga Glicémica 7.07
Grasas poliinsaturadas 0.25 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.83 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 73.4 mg
Acido Fólico 20.1 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 226.66 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.6 g
Carbohidratos 25.3 g
Proteinas 8.2 g

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