Manzana y pera con crema de almendra  de 194.1 Kcal
Buscar
Manzana y pera con crema de almendra  de 194.1 Kcal

Manzana y pera con crema de almendra de 194.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.1 Kcal

🥑 Grasas:

4.06 g

🍞 Carbohidratos:

30 g

🍗 Proteínas:

3.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta la pera y la manzana en rodajas. después unta crema de almendras encima.
  2. Disfruta!

Tabla nutricional para Manzana y pera con crema de almendra

Micronutrientes
Fibra 6.6 g
Ácido ascorbico 9.6 mg
Potasio 335.8 mg
Calcio 65.76 mg
Grasas monoinsaturadas 4.93 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 2.97 mg
Carga Glicémica 10.34
Grasas poliinsaturadas 2.07 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 0.64 g
Colesterol - mg
Vitamina A 6.9 mg
Acido Fólico 16.9 mg
Azúcar 19.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 76
Fósforo 96.62 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.28 mg
Folato 8.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.06 g
Carbohidratos 30 g
Proteinas 3.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de lenteja y camote

Ensalada de lenteja y camote

save recipe Frijoles en caldo con queso panela y aguacate

Frijoles en caldo con queso panela y aguacate

save recipe Huevo revuelto con queso cottage y fruta

Huevo revuelto con queso cottage y fruta

save recipe Batido de avena con mandarina

Batido de avena con mandarina

save recipe Milanesa de res con ensalada y frijoles de la olla

Milanesa de res con ensalada y frijoles de la olla

save recipe Batido de manzana y mango con jengibre

Batido de manzana y mango con jengibre

save recipe Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma

Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma

save recipe Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompañada de fruta

Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompañada de fruta

save recipe Tostadas de frijoles, pollo y panela

Tostadas de frijoles, pollo y panela

save recipe Ensalada mediterránea de garbanzos

Ensalada mediterránea de garbanzos

save recipe Licuado verde y huevo montado en pan thin

Licuado verde y huevo montado en pan thin

save recipe Ensalada de atún con garbanzo

Ensalada de atún con garbanzo

Error message