Receta de manzana y pera con crema de almendra de 194.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194.1 Kcal
🥑 Grasas:
4.06 g
🍞 Carbohidratos:
30 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
1/2 pieza
Preparación
- Corta la pera y la manzana en rodajas. después unta crema de almendras encima.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Manzana y pera con crema de almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.6 g |
| Ácido ascorbico | 9.6 mg |
| Potasio | 335.8 mg |
| Calcio | 65.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.93 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 2.97 mg |
| Carga Glicémica | 10.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.07 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 0.64 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6.9 mg |
| Acido Fólico | 16.9 mg |
| Azúcar | 19.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 96.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.28 mg |
| Folato | 8.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.06 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Proteinas | 3.7 g |
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