Manzana y pera con crema de almendra  de 194.1 Kcal
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Manzana y pera con crema de almendra  de 194.1 Kcal

Manzana y pera con crema de almendra de 194.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.1 Kcal

🥑 Grasas:

4.06 g

🍞 Carbohidratos:

30 g

🍗 Proteínas:

3.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Corta la pera y la manzana en rodajas. después unta crema de almendras encima.
  2. Disfruta!

Tabla nutricional para Manzana y pera con crema de almendra

Micronutrientes
Fibra 6.6 g
Ácido ascorbico 9.6 mg
Potasio 335.8 mg
Calcio 65.76 mg
Grasas monoinsaturadas 4.93 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 2.97 mg
Carga Glicémica 10.34
Grasas poliinsaturadas 2.07 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 0.64 g
Colesterol - mg
Vitamina A 6.9 mg
Acido Fólico 16.9 mg
Azúcar 19.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 76
Fósforo 96.62 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.28 mg
Folato 8.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.06 g
Carbohidratos 30 g
Proteinas 3.7 g

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