Mariquita de verduras de 185.2 Kcal
Buscar
Mariquita de verduras de 185.2 Kcal

Mariquita de verduras de 185.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.96 g

🍞 Carbohidratos:

17.75 g

🍗 Proteínas:

3.83 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
3 cucharadas

Preparación

  1. Lavar y partir por mitad los jitomates cereza.
  2. Lavar,desinfectar y cortar el cebollín.
  3. Armar mariquitas basándose en la imagen y servir.

Tabla nutricional para Mariquita de verduras

Micronutrientes
Fibra 1.96 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 348.68 mg
Calcio 77.28 mg
Grasas monoinsaturadas 6 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 821.2 mg
Carga Glicémica 9.92
Grasas poliinsaturadas 0.7 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.79 g
Colesterol 14.4 mg
Vitamina A 119.97 mg
Acido Fólico 17.26 mg
Azúcar 0.75 g
Hierro Hemínico 0.16 mg
Índice Glicémico 145
Fósforo 61.06 mg
Vitamina B6 0.01 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 3.52 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 0.84 mg
Folato 34.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.96 g
Carbohidratos 17.75 g
Proteinas 3.83 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de frijol  y albohóndigas

Sopa de frijol y albohóndigas

save recipe Sopa de couscous  con pollo

Sopa de couscous con pollo

save recipe Sopa de carne y verduras

Sopa de carne y verduras

save recipe Pollo en salsa de almendras

Pollo en salsa de almendras

save recipe Tortitas de maíz y espinacas

Tortitas de maíz y espinacas

save recipe Hamburguesas de arroz

Hamburguesas de arroz

save recipe Sopa de albohóndigas y espinacas

Sopa de albohóndigas y espinacas

save recipe Papilla de couscous y pollo

Papilla de couscous y pollo

save recipe Croquetas de maíz y zanahoria

Croquetas de maíz y zanahoria

save recipe Nuggetts  de coliflor

Nuggetts de coliflor

save recipe Tortitas de brócoli

Tortitas de brócoli

save recipe Ensalada de pierna de cerdo

Ensalada de pierna de cerdo

Error message