Mariquita de verduras de 185.2 Kcal
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Mariquita de verduras de 185.2 Kcal

Mariquita de verduras de 185.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.96 g

🍞 Carbohidratos:

17.75 g

🍗 Proteínas:

3.83 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Lavar y partir por mitad los jitomates cereza.
  2. Lavar,desinfectar y cortar el cebollín.
  3. Armar mariquitas basándose en la imagen y servir.

Tabla nutricional para Mariquita de verduras

Micronutrientes
Fibra 1.96 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 348.68 mg
Calcio 77.28 mg
Grasas monoinsaturadas 6 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 821.2 mg
Carga Glicémica 9.92
Grasas poliinsaturadas 0.7 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.79 g
Colesterol 14.4 mg
Vitamina A 119.97 mg
Acido Fólico 17.26 mg
Azúcar 0.75 g
Hierro Hemínico 0.16 mg
Índice Glicémico 145
Fósforo 61.06 mg
Vitamina B6 0.01 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 3.52 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 0.84 mg
Folato 34.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.96 g
Carbohidratos 17.75 g
Proteinas 3.83 g

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