Melón con zarzamora y queso de cabra natural de 181 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
181 Kcal
🥑 Grasas:
2.7 g
🍞 Carbohidratos:
34.1 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 taza
1 taza
Vinagre balsámico
Preparación
- Lava y corta el melón en pedazos pequeños. Lava y/o desinfecta las zarzamoras.
- Trocea el queso de cabra y agrégalo a la fruta.
- Opcional: agregar vinagre balsámico. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Melón con zarzamora y queso de cabra natural
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.3 g |
| Ácido ascorbico | 87.8 mg |
| Potasio | 776.6 mg |
| Calcio | 320.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.46 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 25.6 mg |
| Carga Glicémica | 13.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.49 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.16 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 269.8 mg |
| Acido Fólico | 27.2 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 24 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.7 g |
| Carbohidratos | 34.1 g |
| Proteinas | 9.4 g |
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