Melón con zarzamora y queso de cabra natural de 181 Kcal
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Melón con zarzamora y queso de cabra natural de 181 Kcal

Melón con zarzamora y queso de cabra natural de 181 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181 Kcal

🥑 Grasas:

2.7 g

🥔 Carbohidratos:

34.1 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
Vinagre balsámico

Preparación

  1. Lava y corta el melón en pedazos pequeños. Lava y/o desinfecta las zarzamoras.
  2. Trocea el queso de cabra y agrégalo a la fruta.
  3. Opcional: agregar vinagre balsámico. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Melón con zarzamora y queso de cabra natural

Micronutrientes
Fibra 7.3 g
Ácido ascorbico 87.8 mg
Potasio 776.6 mg
Calcio 320.58 mg
Grasas monoinsaturadas 0.46 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 25.6 mg
Carga Glicémica 13.12
Grasas poliinsaturadas 0.49 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 1.16 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 269.8 mg
Acido Fólico 27.2 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 90
Fósforo 24 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.17 mg
Folato 33.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.7 g
Carbohidratos 34.1 g
Proteinas 9.4 g

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