Receta de melón con zarzamora y queso de cabra natural de 181 Kcal

Name: Melón con zarzamora y queso de cabra natural
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso fresco de cabra; zarzamora; melón; vinagre balsámico

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181 Kcal

🥑 Grasas:

2.7 g

🍞 Carbohidratos:

34.1 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso fresco de cabra

30.0 gramos Detalles Comprar

Zarzamora

1 taza Detalles Comprar

Melón

1 taza Detalles Comprar

Vinagre balsámico

Comprar

Preparación

Lava y corta el melón en pedazos pequeños. Lava y/o desinfecta las zarzamoras.
Trocea el queso de cabra y agrégalo a la fruta.
Opcional: agregar vinagre balsámico. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Melón con zarzamora y queso de cabra natural

Micronutrientes
Fibra	7.3 g
Ácido ascorbico	87.8 mg
Potasio	776.6 mg
Calcio	320.58 mg
Grasas monoinsaturadas	0.46 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	25.6 mg
Carga Glicémica	13.12
Grasas poliinsaturadas	0.49 g
Selenio	2.7 mg
Grasas saturadas	1.16 g
Colesterol	7.8 mg
Vitamina A	269.8 mg
Acido Fólico	27.2 mg
Azúcar	12.6 g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	90
Fósforo	24 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.2 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	1.17 mg
Folato	33.6 mcg
Zinc	- mg