Mingau con Avena QUAKER®, manzana y coco
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219 Kcal
🔥 Calorías
2.8 g
🥑 Grasas
40.1 g
🥔 Carbohidratos
11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
Libre
Libre
Preparación
1. En una olla, agregue Avena QUAKER®, la leche y 1 Cda. de sustituto de azúcar.
2. Cortar la manzana en rebanadas delgadas y colocar por encima el coco tostado. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mingau con Avena QUAKER®, manzana y coco
Micronutrientes
Fibra
4.6 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
122.4 mg
Calcio
264.46 mg
Grasas monoinsaturadas
0.39 g
Hierro no hemático
1 mg
Sodio
117.86 mg
Carga Glicémica
18.6
Grasas poliinsaturadas
0.51 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.05 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
5.4 mg
Acido Fólico
3.1 mg
Azúcar
23.2 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
103
Fósforo
106.46 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
2.8 g
Carbohidratos
40.1 g
Proteinas
11 g
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