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Mingau con Avena QUAKER®, manzana y coco

Guardar receta en favoritos Mingau con Avena QUAKER®, manzana y coco

219 Kcal

🔥 Calorías

2.8 g

🥑 Grasas

40.1 g

🥔 Carbohidratos

11 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

Sustituto de azúcar

Libre

Canela molida (al gusto)

Libre

Preparación

1. En una olla, agregue Avena QUAKER®, la leche y 1 Cda. de sustituto de azúcar.

2. Cortar la manzana en rebanadas delgadas y colocar por encima el coco tostado. Servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Mingau con Avena QUAKER®, manzana y coco

Micronutrientes

Fibra

4.6 g

Ácido ascorbico

6.2 mg

Potasio

122.4 mg

Calcio

264.46 mg

Grasas monoinsaturadas

0.39 g

Hierro no hemático

1 mg

Sodio

117.86 mg

Carga Glicémica

18.6

Grasas poliinsaturadas

0.51 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.05 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

5.4 mg

Acido Fólico

3.1 mg

Azúcar

23.2 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

103

Fósforo

106.46 mg

Vitamina B6

0.04 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

5.3 mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.1 mg

Folato

3.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

2.8 g

Carbohidratos

40.1 g

Proteinas

11 g

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