Mixed berries smoothie de 596.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
596.1 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
92.6 g
🍗 Proteínas:
38.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 tablespoon
1 cup
1/3 cup
3/4 cup
3/4 taza
1 cup
1 cup
Vanilla extract
Preparación
- If using fresh berries, wash them thoroughly. If using frozen berries, you can use them straight from the freezer.
- In a blender, combine the mixed berries, yogurt, milk, and vanilla extract.
- Blend all the ingredients on high until you achieve a smooth and creamy consistency.
- Taste the smoothie and adjust flavors.
- Pour the mixed berry smoothie into glasses and enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mixed berries smoothie
| Micronutrientes | |
| Fibra | 23.2 g |
| Ácido ascorbico | 151.3 mg |
| Potasio | 1127.8 mg |
| Calcio | 414.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.35 g |
| Hierro no hemático | 3.6 mg |
| Sodio | 254.83 mg |
| Carga Glicémica | 25.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.66 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.64 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 241.9 mg |
| Acido Fólico | 147.8 mg |
| Azúcar | 27 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 224 |
| Fósforo | 453.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 92.6 g |
| Proteinas | 38.8 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de arroz y camote
Tostadas de tinga de pollo
Ensalada de queso panela con durazno
Ensalada de pollo con manzana
Galletas con ensalada de atún
Entomatadas de panela
Tacos de asada con frijoles
Ensalada de ejotes y queso de cabra
Bowl de smoothie de tofu
Tostadas de ceviche de camarón
Ensalada de higo, moras y queso fresco
Sandwich de atún con hummus
Error message