Molletes con frijol y guacamole de 160 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
160 Kcal
🥑 Grasas:
4.2 g
🍞 Carbohidratos:
23.1 g
🍗 Proteínas:
8.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Bolillo/birote sin migajón
1/2 taza
2 cucharadas
Preparación
- Untar el frijol en el bolillo y después el guacamole, puedes agregar salsa
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Molletes con frijol y guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.67 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 398.84 mg |
| Calcio | 24.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.05 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 2.78 mg |
| Carga Glicémica | 9.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.16 mg |
| Acido Fólico | 128.14 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 126.62 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.2 g |
| Carbohidratos | 23.1 g |
| Proteinas | 8.6 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de flor de calabaza y queso panela
Smoothie otoñal de pera y especias
Ensalada cremosa de atún con verduras
Ensalada de quinoa con pescado blanco
Tortitas de res con cebolla caramelizada con ensalada
Avena cocida con calabaza y especias
Poke de mariscos
Ensalada de pasta con atún y espárragos
Toast con mermelada con huevo cocido
Huevo con verduras, aguacate y toast de champiñones
Tacos dorados de pollo con col morada
Avena cocida con plátano y especias
Error message