Naranjada de avena Quaker® de 193.06 Kcal
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Naranjada de avena Quaker® de 193.06 Kcal

Naranjada de avena Quaker® de 193.06 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193.06 Kcal

🥑 Grasas:

5.3 g

🍞 Carbohidratos:

34 g

🍗 Proteínas:

6.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
Agua

Preparación

  1. En una licuadora coloca todos los ingredientes juntos hasta formar un batido
  2. Si deseas la bebida más espesa solo añade más avena Old Fashioned QUAKER® y varios cubos de hielo.

Tabla nutricional para Naranjada de avena Quaker®

Micronutrientes
Fibra 8.2 g
Ácido ascorbico 80.9 mg
Potasio 348.2 mg
Calcio 94.2 mg
Grasas monoinsaturadas 1.11 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 3.5 mg
Carga Glicémica 17.02
Grasas poliinsaturadas 3.11 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.54 g
Colesterol - mg
Vitamina A 18.3 mg
Acido Fólico 53.5 mg
Azúcar 14.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 136
Fósforo 173.16 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.3 g
Carbohidratos 34 g
Proteinas 6.2 g

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