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Naranjada de avena Quaker® de 193.06 Kcal

Naranjada de avena Quaker® de 193.06 Kcal

193.06 Kcal

🔥 Calorías

5.3 g

🥑 Grasas

34 g

🥔 Carbohidratos

6.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Naranja
2 piezas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Naranja
Granel
Comprar
Semilla de linaza
1 cucharada
Propiedades
Marca y producto sugerido
Linaza semilla entera
Okko super foods
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Avena en hojuela cruda
1/3 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Hojuelas de avena integral
Quaker
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Agua
A tu gusto

Preparación

1. En una licuadora coloca todos los ingredientes juntos hasta formar un batido

2. Si deseas la bebida más espesa solo añade más avena Old Fashioned QUAKER® y varios cubos de hielo.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Naranjada de avena Quaker®

Micronutrientes
Fibra 8.2 g
Ácido ascorbico 80.9 mg
Potasio 348.2 mg
Calcio 94.2 mg
Grasas monoinsaturadas 1.11 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 3.5 mg
Carga Glicémica 20.6
Grasas poliinsaturadas 3.11 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.54 g
Colesterol - mg
Vitamina A 18.3 mg
Acido Fólico 53.5 mg
Azúcar 14.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 107
Fósforo 173.16 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.3 g
Carbohidratos 34 g
Proteinas 6.2 g

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