Naranjada de avena Quaker®
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193.06 Kcal
🔥 Calorías
5.3 g
🥑 Grasas
34 g
🥔 Carbohidratos
6.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/3 taza
Libre
Preparación
1. En una licuadora coloca todos los ingredientes juntos hasta formar un batido
2. Si deseas la bebida más espesa solo añade más avena Old Fashioned QUAKER® y varios cubos de hielo.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Naranjada de avena Quaker®
Micronutrientes
Fibra
8.2 g
Ácido ascorbico
80.9 mg
Potasio
348.2 mg
Calcio
94.2 mg
Grasas monoinsaturadas
1.11 g
Hierro no hemático
1.5 mg
Sodio
3.5 mg
Carga Glicémica
20.6
Grasas poliinsaturadas
3.11 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.54 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
18.3 mg
Acido Fólico
53.5 mg
Azúcar
14.6 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
107
Fósforo
173.16 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
15.2 mg
Tiamina
0.14 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.43 mg
Folato
45.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.3 g
Carbohidratos
34 g
Proteinas
6.2 g
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