Nicecream de durazno de 108 Kcal
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Nicecream de durazno de 108 Kcal

Nicecream de durazno de 108 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

108 Kcal

🥑 Grasas:

0.4 g

🥔 Carbohidratos:

27 g

🍗 Proteínas:

2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, pelar, picar y cocer al vapor el durazno. Dejar enfriar y congelar en una charola con las piezas dispersas para que no se peguen.
  2. Pelar, rebanar y congelar las rebanadas separadas entre sí en una charola.
  3. Licuar primero las rebanadas de plátano durante 3 minutos, en cuanto se vea cremoso, agregar el durazno congelado y continuar licuando, haciendo pausas para mezclar. Continuar licuando y mezclando hasta obtener una consistencia cremosa de helado y servir.

Tabla nutricional para Nicecream de durazno

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 15.4 mg
Potasio 516.2 mg
Calcio 9.74 mg
Grasas monoinsaturadas 0.11 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 0.5 mg
Carga Glicémica 12.58
Grasas poliinsaturadas 0.14 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.13 g
Colesterol - mg
Vitamina A 87 mg
Acido Fólico 15.8 mg
Azúcar 19.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 94
Fósforo 42.5 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 28.37 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.64 mg
Folato 16.92 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.4 g
Carbohidratos 27 g
Proteinas 2 g

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