Nopales asados con queso panela de 99 Kcal
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Nopales asados con queso panela de 99 Kcal

Nopales asados con queso panela de 99 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

99 Kcal

🥑 Grasas:

3.1 g

🍞 Carbohidratos:

10.7 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
Sal
Salsa pico de gallo

Preparación

  1. En un sartén o plancha, colocar los nopales y el queso panela. añade la sal
  2. Dejar que estén bien cocidos los nopales por ambos lados. retirar del fuego y servir el queso sobre el nopal asado
  3. Decorar y acompañar con salsa pico de gallo o con caldillo de tomate o de jitomate o salsa de chipotle

Tabla nutricional para Nopales asados con queso panela

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 26.2 mg
Potasio 601.9 mg
Calcio 504.84 mg
Grasas monoinsaturadas 0.11 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 33.63 mg
Carga Glicémica 0.68
Grasas poliinsaturadas 0.25 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.11 g
Colesterol - mg
Vitamina A 104.4 mg
Acido Fólico 20.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 16
Fósforo 47.9 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.1 g
Carbohidratos 10.7 g
Proteinas 8.9 g

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