Nopales asados con queso panela de 99 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
99 Kcal
🥑 Grasas:
3.1 g
🍞 Carbohidratos:
10.7 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
2 piezas
1 pieza
Sal
Salsa pico de gallo
Preparación
- En un sartén o plancha, colocar los nopales y el queso panela. añade la sal
- Dejar que estén bien cocidos los nopales por ambos lados. retirar del fuego y servir el queso sobre el nopal asado
- Decorar y acompañar con salsa pico de gallo o con caldillo de tomate o de jitomate o salsa de chipotle
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopales asados con queso panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 26.2 mg |
| Potasio | 601.9 mg |
| Calcio | 504.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.11 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 33.63 mg |
| Carga Glicémica | 0.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.25 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.11 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 104.4 mg |
| Acido Fólico | 20.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 16 |
| Fósforo | 47.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.1 g |
| Carbohidratos | 10.7 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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