Nopales con chile de 209 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209 Kcal
🥑 Grasas:
1.07 g
🍞 Carbohidratos:
40.59 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
1 taza
Sal
Chile ancho
Jitomate
Preparación
- Poner a cocer el chile ancho (al gusto según qué tan picoso lo quieras; de 2 a 3 chiles para 2 tomates no está picoso) y los jitomates
- Licuar el chile ancho desvenado y sin semillas con los jitomates y sal
- Picar los nopales en tiritas, calentar en el sartén y agregar la mezcla anterior
- Acompañar de frijol molido y arroz
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopales con chile
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.9 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 596.3 mg |
| Calcio | 273.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.26 g |
| Hierro no hemático | 2.84 mg |
| Sodio | 31.7 mg |
| Carga Glicémica | 19.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.43 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 37.94 mg |
| Acido Fólico | 135.21 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 198.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.07 g |
| Carbohidratos | 40.59 g |
| Proteinas | 11.1 g |
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