Receta de omelette con queso crema de 238 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
29.5 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Bate Tu Huevo Y Llévalo A Un Sartén
- Agrega Queso Crema Y Envuelve
- Sirve Y Acompaña Con Pan De Caja Integral Y Piña
Tabla nutricional para Omelette con queso crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 277.45 mg |
| Calcio | 68.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.39 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 247.64 mg |
| Carga Glicémica | 16.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.45 g |
| Colesterol | 200.5 mg |
| Vitamina A | 121.57 mg |
| Acido Fólico | 64.34 mg |
| Azúcar | 12.43 g |
| Hierro Hemínico | 0.96 mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 165.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.38 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 36.06 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 29.5 g |
| Proteinas | 9.6 g |
Preguntas frecuentes
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