Omelette de claras y hierbas de olor de 239.52 Kcal
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Omelette de claras y hierbas de olor de 239.52 Kcal

Omelette de claras y hierbas de olor de 239.52 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239.52 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🥔 Carbohidratos:

33.38 g

🍗 Proteínas:

15.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta
Hierbas de olor

Preparación

  1. Batir las claras con sal, pimienta y las hierbas de olor al gusto
  2. Calentar el aceite y preparar el omelette
  3. Acompañar con una porción de fruta y frijoles

Tabla nutricional para Omelette de claras y hierbas de olor

Micronutrientes
Fibra 10 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 514.13 mg
Calcio 35.17 mg
Grasas monoinsaturadas 3.72 g
Hierro no hemático 2.03 mg
Sodio 111.47 mg
Carga Glicémica 13.52
Grasas poliinsaturadas 0.75 g
Selenio 14.2 mg
Grasas saturadas 0.8 g
Colesterol - mg
Vitamina A 6.66 mg
Acido Fólico 133.94 mg
Azúcar 8.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 81
Fósforo 139.06 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.31 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 33.38 g
Proteinas 15.1 g

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