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Omelette de claras y hierbas de olor

Omelette de claras y hierbas de olor

239.52 Kcal

🔥 Calorías

5.7 g

🥑 Grasas

33.3818 g

🥔 Carbohidratos

15.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1 cucharadita

1/2 taza

2 piezas

Sal y pimienta

Libre

Hierbas de olor

Libre

Preparación

1. Batir las claras con sal, pimienta y las hierbas de olor al gusto

2. Calentar el aceite y preparar el omelette

3. Acompañar con una porción de fruta y frijoles

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Omelette de claras y hierbas de olor

Micronutrientes

Fibra

10 g

Ácido ascorbico

3.4 mg

Potasio

514.13 mg

Calcio

35.17 mg

Grasas monoinsaturadas

3.7223 g

Hierro no hemático

2.028 mg

Sodio

111.47 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

0.7503 g

Selenio

14.2 mg

Grasas saturadas

0.7986 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

6.66 mg

Acido Fólico

133.94 mg

Azúcar

8.2 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

81

Fósforo

139.06 mg

Vitamina B6

0.0243 mg

Vitamina B12

0.0594 mcg

Magnesio

7.26 mg

Tiamina

0.0162 mg

Riboflavina

0.3066 mg

Niacina

0.2442 mg

Folato

8.31 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.7 g

Carbohidratos

33.3818 g

Proteinas

15.1 g

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