Omelette de claras y hierbas de olor por Avena Salud
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239.52 Kcal
🔥 Calorías
5.7 g
🥑 Grasas
33.38 g
🥔 Carbohidratos
15.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
2 piezas
Libre
Libre
Preparación
1. Batir las claras con sal, pimienta y las hierbas de olor al gusto
2. Calentar el aceite y preparar el omelette
3. Acompañar con una porción de fruta y frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de claras y hierbas de olor
Micronutrientes
Fibra
10 g
Ácido ascorbico
3.4 mg
Potasio
514.13 mg
Calcio
35.17 mg
Grasas monoinsaturadas
3.72 g
Hierro no hemático
2.03 mg
Sodio
111.47 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
0.75 g
Selenio
14.2 mg
Grasas saturadas
0.8 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
6.66 mg
Acido Fólico
133.94 mg
Azúcar
8.2 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
81
Fósforo
139.06 mg
Vitamina B6
0.02 mg
Vitamina B12
0.06 mcg
Magnesio
7.26 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.31 mg
Niacina
0.25 mg
Folato
8.31 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.7 g
Carbohidratos
33.38 g
Proteinas
15.1 g
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